兵頭です。

簡単筋トレを始めて２週間
お腹まわりが少し変化したようにも思います。
体重は1.5〜2.0kg減程度なので誤差の範囲です。

そして今週からは一年ぶりにジョギングを再開
今のところ週末の１日だけの予定です。
大阪マラソンが決まれば平日も走る必要があるかもです。

場所は以前の武庫川ジョギングコースから
近くの公園周回コース１周450mに変更しました。
照明があるので夜でも安全です？

一年ぶりなので、無理をしないよう
そして長く走れないだろうと思っていましたが
予想以上に頑張ってしまいました。
５周走り、２周ウエーティングで歩き、
５周走りました。ラン 4.5kmです。

自宅を出て約1時間の運動
気持ちいい汗を流すことができました。